Ingredientes:
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim InShape Nutrition
- 1 mão-cheia de framboesas congeladas
- 25 g de proteína de soro de leite de baunilha InShape Nutrition
- 250 ml de leite de aveia (ou outro leite à base de plantas)
Preparação :
Coloque todos os ingredientes num liquidificador e misture até ficar homogéneo.
Dica do Tibo: para um shaker realmente refrescante, adicione cubos de gelo à sua preparação.
